Investigaciones de la Universidad de California, Irvine, la revista Nature y ScienceDaily advierten que la capacidad de atención sostenida en entornos digitales ha disminuido de dos minutos y medio a menos de un minuto, e incluso a 40 segundos en algunos casos. Los estudios atribuyen este fenómeno al uso constante de dispositivos, las notificaciones y el multitasking.

Los estudios señalan que las interrupciones constantes fragmentan el trabajo y reducen la profundidad del pensamiento. La profesora Gloria Mark advirtió que "el tiempo de recuperación tras un solo corte de atención puede superar los 20 minutos", lo que incrementa los errores, el estrés y reduce la productividad.

La evidencia también muestra que el problema afecta tanto a adultos como a jóvenes. Según ScienceDaily, el multitasking deteriora la memoria de trabajo, la creatividad y la capacidad para resolver problemas. Además, estimaciones citadas por la publicación indican que las distracciones laborales generan pérdidas superiores a 400.000 millones de dólares anuales solo en Estados Unidos.

Los especialistas sostienen que la capacidad de atención no se ha perdido de forma permanente. La Universidad de California, Irvine recomienda identificar los momentos de mayor rendimiento mental, reducir las notificaciones y trabajar en bloques sin interrupciones. 

Por su parte, Nature destaca la eficacia de técnicas como el método 25 minutos de trabajo y 5 de descanso, el mindfulness, la exposición breve a la naturaleza y la reducción del consumo de contenidos de formato corto para recuperar el foco.